Lato oznacza dłuższe dni, więcej przebywania na świeżym powietrzu i więcej… słońca. Ostatnie lata słyszy się praktycznie wyłącznie złe rzeczy na temat przebywania na słońcu. Tak promienie UVA i UVB w nadmiarze szkodzą naszej skórze,  jednak słońce to też witamina D i mocniejsze kości oraz zęby.

Szkodliwe promienie słoneczne

Promienie UVA  uszkadzają kolagen i elastynę, które odpowiadają za elastyczność i „długowieczność” naszej skóry. Promienie UVB są odpowiedzialne za oparzenia i działają najmocniej w środku dnia. Niestety połączenie UVA i UVB daje nam „idealną” recepturę na przedwczesne starzenie się skóry, a w niektórych przypadkach nawet raka skóry.

Zniszczenie jakie niesie słońce odbywa się nawet wtedy, kiedy nie jesteśmy tego świadomi, kiedy siedzimy w restauracji, jemy lunch, jedziemy autem czy po prostu idziemy ulicą. Nie musimy leżeć na plaży, aby „dopadły” nas promienie słoneczne. Badania naukowe potwierdzają, szkodliwość promieni słonecznych. Dlatego tak naprawdę, aby chronić skórę przed postawaniem zmarszczek wystarczyłoby używanie wyłącznie kremów z filtrem, nawet jeśli porzucilibyśmy inne kosmetyki pielęgnacyjne.

Jak chronić skórę przed słońcem?

Wiemy już, że ochrona przed słońcem nie tyle jest ważna co wręcz konieczna, jeśli chcemy zachować w skórę w dobrym stanie. Ale jak zrobić to w jak najlepszy sposób?

Tradycyjnie Ajurweda mówi o stosowaniu olejów jak na przykład sezamowy czy kokosowy z naturalnie występującym SPF. Jednak badania trochę sceptycznie podchodzą do tego, wskazując na przykład, że tak naprawdę to SPF w przypadkach olejów maksymalnie mogą wynosić 8. Dodatkowo nawet jeśli chronią przed promieniami słonecznymi, nie wie wiemy jak długo ochrona utrzymuje się na skórze, w jakiej ilości należałoby nałożyć olej, aby faktycznie działał i z jaką siłą. Ogólnie jest wiele pytań, hipotez i do końca nikt nie wie na pewno jak to jest z tą ochroną UVA i UVB używając olejów. Jeśli interesuje was ten temat możecie bardziej szczegółowo poczytać tutaj o naturalnej ochronie przeciw słonecznej z naukowego punktu widzenia.

Jeśli nie oleje to co?

Jest wiele opcji kremów przeciwsłonecznych, ale często te chemiczne, które mogą nie być do końca dobre dla naszej skóry. Wiele kremów na rynku posiada oksybenon i parabeny, które mogą zaburzyć naszą gospodarkę hormonalną. Chemiczne kremy przeciwsłoneczne mogą być absorbowane przez naszą skórę i dostawać się do naszego krwioobiegu, przemieszczając się po całym naszym ciele. Dlatego też, mogą trafić do naszego moczu czy mleka matki. Mówi się również, że chemiczne kremy mogą być szkodliwe dla życia morskiego – roślin i zwierząt.

Mineralne i Fizyczne kremy przeciwsłoneczne

Mineralne kremy ochronne co do zasady zawierają w swoim składzie tlenek cynku oraz dwutlenek tytanu, które tworzą fizyczną barierę na powierzchni naszej skóry i nie przenikają do jej wnętrza – działają trochę na zasadzie tarczy. Dlatego też, gdy przebywamy na słońcu dłużej są świetną opcją. Najlepiej wybierać kremy wodoodporne i nakładać je co kilka godzin, dla pewnej ochrony.
Dziewczyny z piggypeg zrobiły bardzo dobry przegląd kremów przeciwsłonecznych z dobrym składem, warto zaglądnąć, gdy mamy problem z wyborem kremu dla naszej cery.

Ubiór i parasolka

Jedną z metod, też zalecanych prze ajurwedę i nie tylko to ubiór, a konkretnie zakrywanie się przed słońcem. Warto wiedząc, że będziemy przebywać na słońcu, ubrać kapelusz, założyć okulary, do tego można założyć specjalne ubrania z materiału nie przepuszczającego szkodliwych promieni słonecznych. Są one bardzo popularne w Azji, na równi z kremami z filtrami. Do tego parasolka, nie rzadki widok na wschodzie kuli ziemskiej (nie bez powodu  parasol z francuskiego słowa „parasole” przed słońcem). Pamiętajmy też, że czasami zwykłe siedzenie w cieniu może nie wystarczyć, ponieważ promienie mogą odbijać się od wody czy piasku.

Dobrze, ale te oleje…

Wiedząc, że będziemy przebywać sporą ilość czasu na słońcu najlepiej nie polegać wyłącznie na olejach w przypadku ochrony przed promieniami słonecznymi. Jeśli czujemy się komfortowo, możemy je nałożyć będąc w domu, wychodząc wiedząc, że nie będziemy przebywać na słońcu, a w zamkniętym pomieszczeniu, jadąc w samochodzie czy lecąc w samolocie. Pamiętajmy zawsze, że oleje do ochrony przeciwsłonecznej to drugorzędna opcja i zawsze lepiej nałożyć krem z filtrem.

Lista olei z SPF:

Olej z pestek malin SPF 20-50

Olej z kiełków pszenicy SPF 20

Olej sezamowy SPF 4

Olej kokosowy SPF 8

Oliwa z oliwek SPF 2-8

Cokolwiek wybierzecie jest to wasza decyzja. Ja osobiście wychodząc na zewnątrz zawsze stosuję kremy z filtrami nawet w te pochmurniejsze dni, a oleje aplikuję wiedząc, że będę przebywać w domu lub w miejscu zamkniętym. Też staram się o ile to możliwe założyć czapkę czy kapelusz na głowę, a nie rzadko parasol, co pozostało mi po czasach mieszkania w Hong Kongu czy Tokio.

 

 


Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym 
i nie należy ich zastępować ani uznawać za diagnozę medyczną,
leczenie lub receptę.

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !