Ajurweda jako pierwsza użyła stwierdzenia, że „uroda pochodzi z naszego wnętrza”. 5 tysięczna medycyna i filozofia życia są znana z promowania równowagi całego ciała poprzez spożywanie odpowiednich posiłków, które zadbają o dobre trawienie, aktywność fizyczną, walkę ze stresem oraz pielęgnację skóry i włosów w zgodzie z naszą indywidualną energią (zwaną doszą) dominującą w naszym ciele. Kiedy poznamy dokładnie nasze ciało, łatwiej wybierzemy krem, olej, maseczkę, szampon, ćwiczenia i posiłek. Bardzo szybko zauważymy, że nasza skóra i włosy zaczynają wyglądać zdrowiej, a my czujemy się o niebo lepiej.

Ajurweda daje nam wiele wskazówek jak dbać o urodę, wiele z nich kiedyś „szokowały” zachodni świat. Tradycyjnie ajurweda używa bardzo dużo olejów w pielęgnacji skóry, włosów, niż kremów – co było zdecydowanie czymś inowacyjnym.

Ajurwedyjski styl życia, na który składa się dbanie o nas jako o całość, wchodzi wielkimi krokami w świat zachodu i warto przyjrzeć się jemu z bliska. Poniżej kilka wskazówek w jaki sposób możemy zadbać o naszą skórę i włosy, stosując kosmetyki ajurwedyjskie do włosów.

 

12 Ajurwedyjskich wskazówek dla zdrowej skóry

 

  1. Poznaj swoją doszę

 

To jaka energia dominuje w naszym ciele, również określa nasz typ skóry. Vata dosza charakteryzuje się cienką, suchą skórą z praktycznie niewidzialnymi porami, skłonną do pojawiania się przedwczesnych zmarszczek; Pitta jest narażona na różnego rodzaju podrażnienia i trądzik, w szczególności różowaty, a Kapha dosza jest skórą grubą i tłustą, z dużymi porami, ze skłonnością do powstawania trądziku cystycznego. Warto jest poznać swoją doszę, aby wybierać świadomie pielęgnację swojej skóry i włosów. W sieci możemy znaleźć wiele testów, które określą twoją dominującą energię, jednak najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u specjalisty.

 

  1. Dostosowuj pielęgnację skóry w zależności od pory roku

Kosmetyki ajurwedyjskie do włosów

Jak i od klimatu, w którym przebywasz. W Ajurwedzie nie tylko My posiadamy energie, te energię również znajdują się we wszystkim co nas otacza, nawet w porze roku i klimacie. Nawet jeśli jesteśmy typową Vatą być może będziemy musieli uporać się z gorącą Pittą podczas upalnego lata. Podobnie jest z zimą, gdzie często musimy równoważyć przeważającą suchą Vatę, nawilżając i nawadniając ją.

Istotne jest, aby używać kosmetyków ze składnikami, które ukoją konkretny problem. W lecie będzie to na pewno ciecierzyca czy kurkuma, a w zimie Spirulina czy róża.

 

  1. Maseczki, maseczki, maseczki

Zioła ajurwedyjskie na włosy

Maseczki do twarzy, ale też i do ciała są w ajurwedzie jednym z najważniejszych etapów w pielęgnacji skóry. Tradycyjnie mieszanka ziół, kwiatów, roślin, glinek, owoców tworzy maseczkę w formie proszku zwaną ubtan. Nic lepiej nie oczyści i nie odżywi twarzy jak maseczka w sproszkowanej formie. Co więcej w zależności od naszych potrzeb mamy ogrom wyboru. Sucha skóra? Spróbujmy alg. Zbyt tłusta? Mąka z ciecierzycy jako baza pod maseczkę genialnie poradzi sobie z nadmiernie wydzielanym sebum.

 

  1. Peeling za pomocą cukru

Ajurwedyjska pielęgnacja włosów

Cukier może nie być naszym przyjacielem w posiłkach, ale zdecydowanie działa genialnie w pielęgnacji zewnętrznej. Cukier wspomaga przemianę komórek w skórze oraz zatrzymuje nawilżenie w jej wnętrzu. Ponad to w ajurwedzie jest uważany jako chłodzący składnik, dlatego też nadaje się świetnie na lato i gorącą pogodę. Dobrym rozwiązaniem jest zmieszanie cukru z kojącymi ziołami i roślinami takimi jak np. płatki róży i użycie takiego peelingu do skóry ciała, ale też i twarzy (pamiętać wtedy należy, aby drobinki cukru były zmielone porządnie).

 

  1. Zanuż skórę w mleku

mleko-ajurweda-uroda

Pełno tłuszczowe mleko lub jogurt są świetnym rozwiązaniem w łagodzeniu podrażnionej skóry. Warto jest codziennie użyć mleka jako toniku i przetrzeć wacikiem w nim zmoczonym twarz. Oczyści to skórę twarzy i usunie zanieczyszczenia siedzące w naszych porach. Dzięki tłuszczom i kwasowi mlecznemu, mleko nawilża i zmiękcza skórę. Dodając trochę mleko do kąpieli również ukoi i odżywi skórę. Opcją dla wegan jest mleko kokosowe, które posiada podobne właściwości.

 

  1. Woda różana zamiast toniku

ajurweda na urode

Za co kochamy wodę różaną? Za to, że fantastycznie pachnie, ale też za to, że świetnie ochładza, tonizuje oraz odświeża skórę. W szczególności w upalne dni lub po nałożeniu maseczki.

 

  1. Olej z neem na pryszcza

 

Olej neem, który w zapachu może nie zająłby pierwszego miejsca, to w przypadku równoważenia i radzenia sobie ze skórą trądzikową może znaleźć się w czołówce. Neem posiada właściwości przeciwbakteryjne i jest uważany za składnik chłodzący. Ajurweda na skórę działa kojąco, widocznie zmniejszając stan zapalny i likwidując zaczerwieniania.

 

  1. Kurkuma na lśniącą cerę

kurkuma-ajurweda-uroda

Jeśli kiedykolwiek będziecie albo mieliście szansę być na indyjskim ślubie, koniecznie przypatrzcie się jednej z wielu ceremonii, a mianowicie Haldi. Ciało panny i pana młodego kilka dni przed ślubem jest pokrywane od stóp do głów w specjalnie przygotowanej paście zawierającej mieszankę kurkumy i ziół. Dlaczego? Kurkuma leczy niedoskonałości w bardzo szybki sposób i dodaje skórze blasku. Dlatego jeśli szukamy szybkiego sposobu na orzeźwienie skóry przed wielkim wyjściem, sięgnijmy po kurkumę.

  1. Płukanie ust olejem

ajurweda-uroda-plukanie-ust-kokos

Jak wiemy ajurweda w pielęgnacji urody preferuje oleje i tak też jest w przypadku dbania o jamę ustną. Płukanie ust olejem sezamowym lub kokosowym według starożytnej medycyny, pomaga w pozbyciu się bakterii, a idąc za tym promuje  ogólne zdrowie całego organizmu – zdrowe dziąsła, równają się zdrowemu sercu.

  1. Olejowanie ciała i masaż

olejowanie-ajurweda-uroda

Ajurweda nad kremy preferuje oleje w pielęgnacji skóry. Oleje są używane do oczyszczania ciała (nigdy nie wolno zapomnieć o jego zmyciu) oraz do zatrzymania nawilżenia w skórze po ówczesnym nałożeniu np. odżywczego serum.

Masaż ciepłymi olejami zwany Abhyanga – nie tylko nawilża skórę, ale wykazuje właściwości zdrowotne, jeśli wykonywany regularnie.

  1. Olejowanie włosów

 

Jak pielęgnować skórę i włosy - ajurweda

Olejowanie włosów jest ważnym etapem w pielęgnacji włosów. Do odpowiednio dobranego oleju warto jest dodać 2 kropelki olejku lawendowego i masować skórę głowy. Dzięki takiemu masażowi poprawimy cyrkulację krwi i pozbędziemy się martwego naskórka, co wspomoże nam porost włosów.

 

  1. Ciecierzyca

 

Mąka z ciecierzycy ma dla mnie specjalne miejsce w pielęgnacji skóry. To dzięki niej nie mam problemu z przesuszającą się cerą zaraz po umyciu twarzy. Ciecierzyca w formie mąki genialnie oczyszcza skórę w bardzo delikatny sposób, nie pozbawiając skóry jej naturalnej bariery. W Indiach od wieków używana zarówno w kuchni jak i jako dodatek do maseczek.

Dodatkowe właściwości i zalety Ajurwedy

  1. Joga

joga-ajurweda-uroda

Nie można uprawiać jogi bez uprawiania ajurwedy. Joga i Ajurweda są jak siostry syjamskie. Ćwicząc jogę dbamy o sprawność fizyczną, ale też i o naszą skórę. Jak wiemy stres od razu widać na naszej skórze i włosach, dlatego też praktykowanie jogi pomorze nam uspokoić się i znaleźć równowagę.

 

  1. Odżywianie

odzywianie-ajurweda-uroda

Piękna skóra i lśniące włosy zaczynają się w przewodzie pokarmowym. Ajurweda mówi, że wszystko zaczyna się od trawienia. To co jemy i pijemy, ale też KIEDY spożywamy ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy. Warto poznać swoją doszę i wybierać mądrze składniki do naszych potraw. Przystosowanie diety do pory roku oraz klimatu, w którym się znajdujemy jest kluczowe w osiągnięciu zdrowo wyglądającej buzi. I nie, nie oznacza to kompletne wykluczenie mięsa z naszej diety. Według ajurwedy wszystko jest sprawą indywidualną, a każde ciało potrzebuje innych źródeł energii, dlatego tak korzystne mogą okazać się zioła ajurwedyjskie na włosy.

Powyższe 14 wskazówek możecie bezpiecznie wprowadzać w życie i testować co jest najlepsze dla Was i dla waszej skóry, jeśli chcecie dogłębnie wtajemniczyć się w świat ajurwedy i filozofii najlepiej jest skorzystać z porad specjalisty tak jak doktora ajurwedy.

Czy skorzystacie, a może już praktykujecie którąś z powyższych metod?

COCONUT BOWL PROMO

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !