Co na przeziębienie według ajurwedy?

Zima w pełni, górująca energia Vaty zagrzała się już na dobre, przez co nie tylko sucha skóra, ale też i przeziębienie może niestety się nam przytrafić. Ajurweda promuje naturalne podejście do walki z niechcianym katarem i bólem gardła. Poniżej kilka domowych sposobów na przeziębienie, które wzmocnią odporność i pomogą pozbyć się toksyn z organizmu.

Naturalne sposoby na przeziębienie

Poniżej prezentujemy sprawdzone ajurwedyjskie sposoby na przeziębienie.

1. WYPŁUCZ TOKSYNY

Pij dużą ilość płynów, aby zapobiec odwodnieniu i wspomóc trawienie. Pij ciepłą wodę małymi łyczkami co 10-15 minut przez cały dzień.

2. UNIKAJ ZIMNYCH I WYTWARZAJĄCYCH SLUZ POTRAW

Unikaj spożywania lodów, jogurt, ale też pomidorów, oberżyny czy tez bananów, które mogą powodować spowolnienie systemu trawiennego i wyprowadzają twój organizm z równowagi poprzez spowolnienie w pozbywaniu się toksyn. Zamiast tego, gotuj zupy, buliony, curry z dużą ilością rozgrzewających przypraw jak kurkuma , imbir, czarny pieprz, kolendra, goździki. Postaraj się unikać jedzenia mlecznych produktów ponieważ promują one wytwarzanie wydzielin/śluzu w ciele.

3. PIJ WZMACNIAJĄCE HERBATY

Spraw sobie swoją własną ziołową herbatę. Kminek, kolendra i koper włoski zalej gorącą wodą. Taka mieszanka walczy z wirusem, wspomaga pozbywanie się toksyn oraz „otwiera” drogi oddechowe. Jeśli masz pod ręką imbir, herbata z jego dodatkiem też jest świetną opcją.

4. PŁUKAJ GARDŁO WODĄ Z SOLĄ

Tradycyjna metoda leczenia przeziębienia, znana i stosowana bardzo często. Płukanie wspomaga pozbywanie się wydzieliny z ciała i pomaga pozbyć się bakterii z gardła.

5. JEDZ KITCHARI I BULION Z KURCZAKA

Odżywcze i łatwe do trawienia potrawy są najlepsze, kiedy jesteśmy chorzy.

6. IDŹ SPAĆ NAJPÓŹNIEJ O 22.00

Dobry sen pozwoli organizmowi się zregenerować, a im wcześniej tym lepiej dla nas.

7. DELIKATNE ĆWICZENIA

Jeśli czujesz się na siłach możesz delikatnie się rozciągnąć, a nawet zafundować sobie lekką sesję jogi.

8. ODDYCHAJ

Aby udrożnić nos, nalej gorącej wody do miski i dodaj 2-3 kropelki olejku z eukaliptusa. Nastaw twarz nad parą, nałóż ręcznik na głowę i wdychaj. To jedna z bardziej skutecznych naturalnych sposobów na przeziębienie.

Sprawdź także, jak poprawić trawienie.

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !