To prawda, co mówią: Joga wywróci Twoje życie do góry nogami. Jeśli chcesz pozostać taka sama, trzymaj się z daleka. Kiedy weszłam na moje pierwsze zajęcia z jogi, było to po prostu poszukiwanie innej dyscypliny sportowej, aby ćwiczyć moje ciało i stać się sprawniejszą i silniejszą. Przez cały ten czas uczyłam się, nie wiedząc, że rozpocznę własny biznes i całkowicie zmienię nastawienie. Wiele wydarzyło się podczas czasu spędzonego na zajęciach, kiedy wyginałam i rozciągałam moje ciało. Ale prawdziwa zmiana nastąpiła, kiedy poszłam na moje pierwsze szkolenie dla nauczycieli jogi. Otrzymałam nowe narzędzia aby zmienić moje życie na stałe. Są nimi: medytacja, filozofia i Ajurweda.

Wyjaśnijmy sobie jedno: aby zmienić swoje życie, musisz iść o krok dalej, niż tylko poruszać ciałem na macie. Ale jeśli chcesz zagłębić się nieco bardziej pod powierzchnię, czeka na Ciebie całkowicie nowy świat pełen wspaniałych przygód.

Why should you better yourself with yoga

Joga zmieni Cię na lepsze

Zanim poszłam na swoje pierwsze zajęcia z Ajurwedy, nigdy wcześniej nawet nie słyszałam tego słowa, ani nie wiedziałam nic o starożytnej mądrości, która za nim stoi. Miałam przed sobą kwestionariusz prakruti, pytający o moje pragnienia, marzenia, budowę ciała i to, co dzieje się w toalecie. Byłam, szczerze mówiąc, trochę uprzedzona. Po kompletnym wypełnieniu ankiety poczułam, jakby coś mnie rozgryzło od środka. Poznałam mnóstwo rozwiązań na mnóstwo problemów, które miałam w życiu. Dowiedziałam się, że częste uczucia niepokoju lub bycie wyczerpaną przez większość czasu wcale nie jest normalne. Ta stara terapeutyczna mądrość życia pokazała mi, że a) nie byłam z tym sama i b) możliwość zmiany była w zasięgu ręki poprzez świadomą dietę, ruch i dostosowanie stylu życia. Więc się zmieniłam. Powoli. Krok po kroku, z milionem kroków w tę i z powrotem. Od lęku i całkowitego otępienia od imprez alkoholowych stałam się silna, czysta, otwarta i trzeźwa. Nauczyłam się być wierna sobie, nawet jeśli od czasu do czasu jest to trudna lekcja. Nauczyłam się słuchać mojego ciała i nie słuchać mojego ego. Ajurweda i joga dały mi szansę, aby lepiej dostrzegać, na czym oparte są moje relacje z innymi oraz jak być lepszą dla tych, którzy mnie otaczają.

Zrzucając te warstwy negatywnych aspektów z tak zwanych ajurwedyjskich dosz, jedna po drugiej sprawiły, że moje wewnętrzne światło miało w końcu możliwość wydostania się na powierzchnię i zabłyśnięcia w pełnej okazałości. Pozbyłam się większości strachu, po prostu zmieniając dietę oraz sposób w jaki poruszałam się na macie i przez cały dzień. Kto by pomyślał, że jedzenie ma tak potężny wpływ na twój umysł? Nie ja! Zamieniłam kawę na sen, chili na odpoczynek i mięso na miłość. Kiedy wracam do starych nawyków, natychmiast otrzymuję bezpośrednią odpowiedź z mojego ciała i umysłu i teraz wiem, jak traktować siebie lepiej. Jeśli czuję się niespokojna, nie poruszam się w silnej klasie vinyasa. Zamiast tego wybieram długą kąpiel z uspokajającą maseczką do twarzy i siadam z moimi niespokojnymi nogami pod wodą, aż zaczerpnę oddech, by się uspokoić. Jeśli czuję się zmęczona, słucham swojego ciała i decyduję, czy naprawdę muszę się obudzić. Ciężkie i otępiałe ciało potrzebuje czasu, aby odzyskać siły i wigor. Słucham relacji między moim ciałem a skórą oraz w odniesieniu do cyklu księżyca, roku, wieku. Otaczam się ludźmi, nawykami i materiałami, które wznoszą mnie wyżej, zamiast ciągnąć w dół. Traktuję moje ciało jak świątynię, odżywiając je na każdym poziomie.

embrace ayurveda and yoga for a better life

Lepsze życie poprzez Ajurwedę

Teraz, gdy jestem silniejsza, a moje światło jaśniejsze, mam siłę do spełniania własnych marzeń i pragnień. Zostałam nauczycielką jogi, w najbliższych tygodniach otworzę swój własny sklep Vöran, a co najważniejsze jestem wolną kobietą, która ma pewność siebie, by zmienić świat na lepsze. Porzućmy nasz lęk, wściekłość i otępienie i wyrośnijmy na nasze prawdziwe ja. Wykorzystajmy nasz pełen potencjał, aby osiągnąć życie, które zawsze chcieliśmy wieść. W jaki sposób? Poznaj się całkowicie. Tak, nawet to, co dzieje się w toalecie. Nie spoglądaj za siebie.

Zapożyczając kilka słów od Josepha Campbella: „Celem jest żyć z Bogiem jak spokój przy pełnym napływie energii, jak Dionizos ujeżdżający lamparta, bez bycia rozerwanym na strzępy”.

Namaste

Bente Singelmann (zobacz ją na Instagramie)

COCONUT BOWL PROMO

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !