Ajurweda uczy, że każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju, unikalny i taka też jest nasza skóra. Co u jednej osoby się sprawdza, u wielu innych osób może nie zadziałać. Tak samo z pielęgnacją skóry. Zapytaliśmy Dr Dixa Bhavar – kwalifikowaną doktor Ajurwedy – o ogólne wskazówki w jaki sposób możemy pielęgnować naszą skórę zgodnie z dominującą doszą (energią) w naszym ciele.
Ajurweda wierzy, że na nasze piękno składa się wiele rzeczy. To co jemy i to w jaki sposób myślimy ma wpływ na nasz wygląd zewnętrzny. Dlatego też, Ajurweda w takim samym stopniu przykłada uwagę do dbania o siebie zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Zdrowe jedzenie, dobry sen, poprawne oddychanie i ruch są głównymi kluczami do sukcesu w uzyskaniu zdrowej, lśniącej skóry.
W Ajurwedzie wyróżniamy trzy dosze (kontrolujące nasz umysł i ciało) : Vata, Pitta & Kapha. Poniżej klika wskazówek Dr Bhavar, jak dopasować pielęgnację skóry w odniesieniu do naszego typu doszy (energii).
VATA – sucha skóra
- Zawsze nawilżaj swoją skórę po skończonym prysznicu (nie zwlekaj długo z jej nawilżeniem).
- Włącz zdrowe tłuszcze do swojej diety jak: masło ghee, olej kokosowy, olej awokado, nasiona lnu.
- Staraj się unikać zimnych, suchych i ostrych potraw.
- Pij wystarczającą ilość wody.
Domowa maseczka dla Vaty:
- 1 łyżka mąki z ciecierzycy
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki kurkumy
- Pół kubeczka mleka
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
Zmieszaj powyższe składniki, nałóż na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
W skrócie dla Vata doszy: Zrelaksuj się & delektuj się zdrowymi tłuszczami.
PITTA – trądzikowa, wrażliwa
- Przemywaj twarz 3-4 razy dziennie.
- Nałóż wodę różaną na twarz przed pójściem spać.
- Unikaj ostrych, słonych, tłustych i pieczonych rzeczy.
- Pij wystarczającą ilość wody.
Domowa maseczka dla Pitty:
- Łyżka mąki z ciecierzycy
- 2 łyżki wody różanej
- 1 łyżeczka żelu aloesowego
- ½ łyżeczki kurkumy
- 1 łyżeczka proszku z drzewa sandałowego
- 3-4 kropelki soku z cytryny/limonki
- 1 łyżka sproszkowanej lukrecji
Zmieszaj, nałóż na twarz na 25 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
W skrócie dla Pitta doszy: : Zachowaj spokój i unikaj zbytniego przegrzewania się od wewnątrz jak i od zewnątrz.
KAPHA – normalna, miękka, tłusta
- Codzienne ćwiczenia I masaż olejem pomoże odzyskać skórze blask.
- Nakładaj olej migdałowy na twarz na noc.
- Staraj unikać się słodkich, zimnych, tłustych, ciężkich, kwaśnych i słonych rzeczy.
- Pij wystarczającą ilość wody.
Domowa maseczka dla Kaphy:
- 1 łyżka mąki z ciecierzycy
- 1 łyżeczka jogurtu naturalnego
- 3-4 kropelki soku z cytryny/limonki
- 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczka kurkumy
Zmieszaj wszystkie składniki, nałóż na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
W skrócie dla Kapha doszy: Nie denerwuj się i ciesz się, bo jesteś szczęściarzem mając ten typ skóry.
Dr Bhavsar jest kwalifikowanym, praktykującym doktorem Ajurwedy, pochodzącą z Indii. W Ajurwedzie tak jak i w praktyce lekarskiej stara się skupiać na zapobieganiu niż wyłącznie “leczeniu objawów” już powstałych. ‚Ajurweda również dotyczy mnie osobiście – mówi Dr Bhavsar – 3 lata temu po zdiagnozowaniu u mnie niedoczynności tarczycy,, szukając pomocy, sama zwróciłam się ku Ajurwedzie. To doświadczenie jeszcze bardziej umocniło moją wiarę w Ajurwedę. Poprzez moją praktykę wierzę, że nie jestem odosobnionym przypadkiem, a Ajurweda zacznie zdobywać coraz to większą popularność na świecie”.
