Ajurweda uczy, że każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju, unikalny i taka też jest nasza skóra. Co u jednej osoby się sprawdza, u wielu innych osób może nie zadziałać. Tak samo z pielęgnacją skóry. Zapytaliśmy Dr Dixa Bhavar – kwalifikowaną doktor Ajurwedy – o ogólne wskazówki w jaki sposób możemy pielęgnować naszą skórę zgodnie z dominującą doszą (energią) w naszym ciele.

Ajurweda wierzy, że na nasze piękno składa się wiele rzeczy. To co jemy i to w jaki sposób myślimy ma wpływ na nasz wygląd zewnętrzny. Dlatego też, Ajurweda w takim samym stopniu przykłada uwagę do dbania o siebie zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Zdrowe jedzenie, dobry sen, poprawne oddychanie i ruch są głównymi kluczami do sukcesu w uzyskaniu zdrowej, lśniącej skóry.

W Ajurwedzie wyróżniamy trzy dosze (kontrolujące nasz umysł i ciało) : Vata, Pitta & Kapha. Poniżej klika wskazówek Dr Bhavar,  jak dopasować pielęgnację skóry w odniesieniu do naszego typu doszy (energii).

VATA – sucha skóra

  1. Zawsze nawilżaj swoją skórę po skończonym prysznicu (nie zwlekaj długo z jej nawilżeniem).
  2. Włącz zdrowe tłuszcze do swojej diety jak: masło ghee, olej kokosowy, olej awokado, nasiona lnu.
  3. Staraj się unikać zimnych, suchych i ostrych potraw.
  4. Pij wystarczającą ilość wody.
    Domowa maseczka dla Vaty:
  • 1 łyżka mąki z ciecierzycy
  • 1 łyżeczka miodu
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • Pół kubeczka mleka
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego

Zmieszaj powyższe składniki, nałóż na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

W skrócie dla Vata doszy: Zrelaksuj się & delektuj się zdrowymi tłuszczami.

PITTA – trądzikowa, wrażliwa

  1. Przemywaj twarz 3-4 razy dziennie.
  2. Nałóż wodę różaną na twarz przed pójściem spać.
  3. Unikaj ostrych, słonych, tłustych i pieczonych rzeczy.
  4. Pij wystarczającą ilość wody.
    Domowa maseczka dla Pitty:
  • Łyżka mąki z ciecierzycy
  • 2 łyżki wody różanej
  • 1 łyżeczka żelu aloesowego
  • ½ łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka proszku z drzewa sandałowego
  • 3-4 kropelki soku z cytryny/limonki
  • 1 łyżka sproszkowanej lukrecji

Zmieszaj, nałóż na twarz na 25 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

W skrócie dla Pitta doszy: : Zachowaj spokój i unikaj zbytniego przegrzewania się od wewnątrz jak i od zewnątrz.

KAPHA – normalna, miękka, tłusta

  1. Codzienne ćwiczenia I masaż olejem pomoże odzyskać skórze blask.
  2. Nakładaj olej migdałowy na twarz na noc.
  3. Staraj unikać się słodkich, zimnych, tłustych, ciężkich, kwaśnych i słonych rzeczy.
  4. Pij wystarczającą ilość wody.
    Domowa maseczka dla Kaphy:
  • 1 łyżka mąki z ciecierzycy
  • 1 łyżeczka jogurtu naturalnego
  • 3-4 kropelki soku z cytryny/limonki
  • 1 łyżeczka miodu
  • ½ łyżeczka kurkumy

Zmieszaj wszystkie składniki, nałóż na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.

W skrócie dla Kapha doszy: Nie denerwuj się i ciesz się, bo jesteś szczęściarzem mając ten typ skóry.

 

Dr Bhavsar jest kwalifikowanym,  praktykującym doktorem Ajurwedy, pochodzącą z Indii. W Ajurwedzie tak jak i w praktyce lekarskiej stara się skupiać na zapobieganiu niż wyłącznie “leczeniu objawów” już powstałych. ‚Ajurweda również dotyczy mnie osobiście – mówi Dr Bhavsar –  3 lata temu po zdiagnozowaniu u mnie niedoczynności tarczycy,, szukając pomocy, sama zwróciłam się ku Ajurwedzie. To doświadczenie jeszcze bardziej umocniło moją wiarę w Ajurwedę. Poprzez moją praktykę wierzę, że nie jestem odosobnionym przypadkiem, a Ajurweda zacznie zdobywać coraz to większą popularność na świecie”.

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !