Płukanie jamy ustnej olejem: 4 kroki

Płukanie olejem jamy ustnej jest dawną ajurwedyjską praktyką, która promuje zdrową jamę ustną. Olej używany jest podobnie jak płyn do płukania i ma na celu zredukowanie ilości szkodliwych bakterii w naszych ustach i zmniejszenia szansy powstania próchnicy, brzydkiego zapachu, krwawiących dziąseł, suchości w gardle, popękanych ust i wzmocnieniu zębów, dziąseł i ich wybieleniu.

W przeciwieństwie do przeciwbakteryjnych płynów do płukania, które pozbywają się wszystkich rodzajów bakterii tych dobrych i tych złych, płukanie jamy ustnej olejem, pozbywa się tylko złych, równoważąc i stwarzając zdrowy poziom mikrobów w jamie ustnej. Tak naprawdę tylko mała ilość bakterii znajdująca się w naszych ustach powoduje choroby czy próchnicę, pozostała ilość tworzy barierę ochronną przeciwko szkodliwym bakteriom dla naszego organizmu. Jeśli pozbywamy się wszystkich bakterii w naszej jamie ustnej osłabiamy jej system immunologiczny.

Najczęściej używanymi olejami są sezamowy, kokosowy, ponieważ mają dobry smak i dzięki dużej zawartości kwasu laurynowego, który wspomaga system immunologiczny. Oleje te przyciągają lipidową powłokę komórek bakterii i powodują ich przyłączanie się do oleju – wypłukując bakterie i wirusy z jamy ustnej.

Jak płukać olejem w 4 prostych krokach

4 kroki jak płukać olejem

Płukanie jamy ustnej olejem powinno odbywać się rano na pusty żołądek, po oczyszczeniu języka, ale przed szczotkowaniem zębów i uwaga oleju nie wolno połykać, ponieważ nie chcemy z powrotem „zjeść” bakterii, które nagromadziły się w naszych ustach po całej nocy.

 

Krok 1 nałóż olej na łyżkę

  1. Jedna łyżka oleju – kokosowego, sezamowego, słonecznikowego lub z pestek winogron (przyjemny smak i posiadają w składzie kwas laurynowy, najwięcej olej kokosowy, który przyciąga lipidową osłonkę bakterii i drobnoustrojów)

Krok 2 płukaj jamę ustną

2. Płukamy olej w jamie ustnej przynajmniej przez 10 minut. Nie jest to łatwe, jednak z każdym razem starajmy się przedłużać czas płukania.

 

Krok 3 rób coś innego podczas płukania olejem

3. Podczas płukania jamy ustnej olejem staraj się robić coś innego – przygotuj sobie ubranie, czesz włosy, zaparz wodę itd.

krok 4 wypluj olej do kosza na śmieci i umyj zęby

4. Wypluj olej do kosza na śmieci – dlaczego nie do umywalki? Ponieważ z czasem olej może zatkać twoje rury w zlewie. Następnie przepłukaj buzię cieplą wodą i wypluj, a potem umyj zęby pastą i gotowe!

Pamiętajmy, że płukanie jamy ustnej olejem nie zastąpi nam chodzenia do dentysty.

NOWOŚĆ!

KAMIEŃ DOMASAŻU GUA SHA

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: GUASHA15

Dziękujemy !