Książki o ajurwedzie: które warto znać?

W swoim życiu dążysz do równowagi nie tylko fizycznej, ale także umysłowej i cielesnej? Interesujesz się ajurwedą, jednak nie wiesz, gdzie uzyskać fachową wiedzę na jej temat, by z łatwością móc wprowadzić w życie ajurwedyjskie zasady? Przedstawiamy topowe książki o ajurwedzie, dzięki którym nie tylko zrozumiesz, czym jest ajurweda, ale i szybciej wchłoniesz to, co oferuje.

Po pierwsze: odżywianie i zdrowie

Pierwszą pozycją, która nasuwa nam się jako warta zgłębienia przed rozpoczęciem praktykowania ajurwedy w codziennym życiu, to “Ajurweda. Jak dbać o siebie i być zdrowym” autorstwa Partapa Chauhana. Wskazówki zawarte w 12 rozdziałach książki o ajurwedzie to szereg przydatnych informacji podkreślających nierozłączność ciała, umysłu, zmysłów i duszy, które tworzą nasz organizm. Książka rozpoczyna się zwięzłym wprowadzeniem w tajniki ajurwedy, poprzez teorię i praktyczne tabele obrazujące m.in. dosze oraz żywioły, dzięki którym umiejętnie rozpoznasz potrzeby swojego organizmu i ciała. Druga część książki pozwoli zgłębić informacje o roli odżywiania oraz jego wpływie na nasze ciało i umysł. Zaczynając od takiej wiedzy z łatwością przygotujesz nie tylko menu dedykowane Twojemu ciału, ale także pielęgnację dla skóry oraz metody relaksacji umysłu.

Książki o ajurwedzie i odżywianiu

Po drugie: postaw na zdrowie emocjonalne

Szukasz czegoś, co wzmocni dotychczas zgromadzoną wiedzę na temat życia według zasad ajurwedyjskiej równowagi? “Ajurweda i umysł” to kolejna z książek o ajurwedzie, która zgłębia jej psychologiczne aspekty i prowadzi ku lepszemu jej rozumieniu. Dzięki szerokim objaśnieniom zasad wedyjskich, które odnoszą się do świadomości oraz jej sposobów przejawiania się, zyskujemy przejrzysty wgląd w tę niezwykłą metodę leczenia zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Autor książki, dr David Fawley, uwzględnił w niej także rolę diety, medytacji, jogi i wielu innych metod, dzięki którym możemy cieszyć się zrównoważonym zdrowiem. Ta unikalna publikacja przypomina o tym, że umysł także jest jest narzędziem, w zasadzie najważniejszym w ajurwedzie, którego zdrowie jest bardzo istotne w kontekście przyswajania wrażeń, emocji, doznań. Dzięki “Ajurwedzie i umysłowi” dowiesz się, jak usunąć ze swej głowy błędne przekonania, mylne opinie lub frustrujące racje, by cieszyć się prawdziwie zdrową psychiką emocjonalną.

Po trzecie: odpowiednie nawyki

Kolejną propozycją, którą serdecznie polecamy zaczynającym przygodę z ajurwedą, jest książka o… nawykach. „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy” dra Suhasa Kshirsagar, to zbiór praktycznych porad czerpiących wprost z ajurwedyjskiej filozofii. Każdy z nas zapewne nieraz doświadczył wpływu złych nawyków żywieniowych (i nie tylko!) na swoje ciało. Nieregularny sen, spychanie na bok wszelkiej aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta – wszystko to ma istotny wpływ na równowagę naszej biologii. Najlepsza książka o ajurwedzie w tym temacie z kolei pozwala nie tylko zrozumieć istotę rządzących naszym ciałem mechanizmów, ale także umożliwia stworzenie harmonogramu własnego dnia, który wzmocni rytm okołodobowy i pozwoli odzyskać energię. Z książki dowiesz się m.in. jak ułożyć dzień, by optymalnie wykorzystać czas i energię do wdrożenia odpowiednich nawyków, ale także w jaki sposób oszacować ilość znajdujących się w naszym organizmie toksyn wraz z poradami dotyczącymi ich usunięcia. Napisana przez światowej sławy lekarza ajurwedyjskiego skutecznie odmieni dotychczasowe nawyki, pozwalając na bardziej świadome życie.

Książki o ajurwedzie i nawykach

Przedstawione pozycje to jedne z wielu kompendiów traktujących o ajurwedzie w książkach. Oprócz lepszego rozumienia tej najstarszej metody utrzymywania ludzkiego organizmu w równowadze, daje wskazówki jak żyć i funkcjonować lepiej. Przez cały dzień, tydzień, rok – a w efekcie przez całe życie.

COCONUT BOWL PROMO

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !