Jeśli tak jak większość ludzi co jakiś czas borykasz się z: wysypem trądziku, przesuszeniem skóry, zaczerwienieniem czy też nierównym kolorytem skóry, to na pewno zastanawiałaś się nie raz jaka jest ich przyczyna, dlaczego właśnie teraz i jak poradzić sobie z problemem.

Jedną z opcji daje nam ajurweda i „mapowanie twarzy” czy też „czytanie z twarzy”. Według ajurwedy, konkretne części na naszym ciele odzwierciedlają nasze zdrowie i to co dzieje się w środku naszego ciała.

Ajurwedyjskie mapowanie twarzy to technika, która łączy problem, który występuje na naszej twarzy z naszym zdrowiem. Czytanie twarzy najczęściej jest stosowane, nawet w medycynie zachodniej, w przypadku występowania trądziku – łącząc miejsce jego występowania na twarzy jak broda, policzki czy czoło z konkretną przyczyną zachodzącą w naszym organizmie. Podobnie jest z wysypkami na ciele, które można połączyć z alergiami na dany rodzaj pokarmu.

Mapowanie twarzy naprowadza nas na to co wyleczyć od środka, aby rezultatem była zdrowa skóra.

Ajurweda mówi o trzech energiach (doszach), które rządzą naszym ciałem: Vatta, Pitta i Kapha. Wszyscy rodzimy się z unikalną mieszanką trzech dosz. Kiedy nasze energie są w nierównowadze, od razu ta nierównowaga jest widoczna na naszej skórze i włosach.

Każda z energii odpowiada za konkretną część na naszej twarzy.

Vata – odpowiada za górną część twarzy – czoło i skronie.

Pitta – odpowiada za środkową część twarzy – policzki i nos.

Kapha – odpowiada za dolną część twarzy – dolną część uszu, usta, szczęka i szyja.

Vata

Jest związana z ruchem, niepokojem, stresem. Skóra Vata jest najczęściej skórą cienką i suchą. W szczególności na czole możemy zauważyć, że skóra jest bardzo często cieńsza i napięta w porównaniu z resztą twarzy. Jest też miejscem, gdzie stres, zmęczenie i zmartwienia są najbardziej widoczne, wręcz można powiedzieć „wyrysowane” na twarzy.

Trądzik występujący na czole często objawia się w postaci zaskórniaków. Możemy wyczuwać  pod palcami „kaszkę”, trądzik jest mały, suchy, nie głęboko osadzony w skórze. Może być spowodowany złym funkcjonowaniem jelita cienkiego, brakiem snu i stresem.

Zmarszczki pomiędzy brwiami mogą sugerować problemy z emocjami, złością, mogą być związane ze złym funkcjonowaniem wątroby. Spuchnięte oczy łączą się ze złym funkcjonowaniem nerek, a zmarszczki i trądzik nad łukiem brwiowym powiązane są z funkcjonowaniem serca.

Bardzo częstą przyczyną, która wpływa na nierównowagę Vata jest odwodnienie (zbyt duża ilość powietrze i suchość) oraz zatwardzenie (brak wypróżniania związanego z przesuszeniem).

To właśnie brak wody najczęściej powoduje powstawanie trądziku, a nie zbyt duża ilość wydzielanego oleju.

Jak poradzić sobie z odwodnieniem?

– zwiększyć ilość spożywanych płynów, ale w mądry sposób, tutaj znajdziecie kilka sposobów na właściwe picie wody.

– zwiększyć ilość spożywanych pokarmów bogatych w wodę jak warzywa, zupy, curry.

– spożywanie dobrych tłuszczów, które nawilżą nasz organizm od środka (masło ghee, oliwa z oliwek, awokado, ryby itd.)

– ograniczenie spożywania i picia rzeczy, które nas odwadniają jak alkohol, kawa, napoje gazowane i sól.

– ćwiczenia – codziennie 30 minutowe lekkie ćwiczenia korzystnie wpływają na naszą Vatę : joga, pilates, spacer (idealnie boso) uspokaja i uziemia energię powietrza.

– masaż całego ciała – wspomaga cyrkulację krwi, przez co odżywcze substancję trafiają równomiernie po naszym organizmie.

W pielęgnacji skóry od zewnątrz najważniejsze jest nawodnienie. Możemy delikatnie oczyszczać skórę masłem klarowanym (ghee), jogurtem z miodem. Idealnie nadają się do oczyszczania i nawadniania maseczki algowe, które nie wysuszą skóry. Nawilżamy skórę bogatymi kremami lub olejami.

Pitta

Jest związana z ogniem, złością, perfekcjonizmem i konkurencją.

Skóra często jest zaczerwieniona. Policzki i nos są głównymi miejscami na naszej twarzy, gdzie występują zaczerwienienia. Gdy się denerwujemy lub wstydzimy to właśnie najczęściej policzki lub nos są pierwsze, które dają znać nam o tym. Właśnie te miejsca są rządzone przez energię Pitta, podobnie jak wątroba, krew, żołądek, jelita – one są kontrolowane przez Pittę.

Trądzik, który występuje na policzkach i nosie często jest czerwony i bolesny. Powiązane zmiany są z wątrobą i trawieniem oraz oddychaniem. Jedzenie chłodzących i odżywczych potraw jest bardzo ważne. Zielona herbata, również korzystnie wpłynie na trawienie Pitty.

Wysypka na policzkach może być objawem nietolerancji pokarmowej. Najważniejsze jest oczyszczenie wątroby, która musi być w dobrej kondycji. Pij dużą ilość wody i spożywaj dobre tłuszcze oraz błonnik. Unikaj tłustych, słonych, przetworzonych oraz ostrych potraw. Jedzenie mniejszych porcji jest wskazane.

Pielęgnacja skory Pitta wiąże się z delikatnym, kojącym nawilżaniem. Jeśli borykamy się z trądzikiem lub wysypką unikajmy peelingów oraz wysuszających produktów. Hydrolaty, żel aloesowy, algowe maseczki, jogurtowe maseczki są dobrym rozwiązaniem. Kurkuma, neem, drzewo sandałowe oraz róża są wskazane w pielęgnacji skóry Pitta.

Wymieniajmy też regularnie poszewkę od poduszki oraz czyśćmy ekran telefonu – mogą one sprawiać, że zapychamy nasze pory lub podrażniamy skórę, przez co powstaje trądzik.

Kapha

Jest powiązana z powolnością, ospałością, spokojem.

Skóra Kapha jest często gruba, ciężka i lepka. Dlatego też, skóra na dole twarzy jest grubsza. Kiedy energia Kapha jest w równowadze skóra jest elastyczna, wygląda młodzieńczo i jest właściwie nawodniona.

Na dolnej części policzków, brodzie, żuchwie często występuje duży, bolesny trądzik w postaci cyst. Ten rodzaj trądziku wiąże się z cechami ospałości oraz ciężkości Kapha.

Energia Kapha odpowiada za płodność, dlatego też trądzik, który występuje w dolnym obszarze naszej twarzy może być związany z nierównowagą hormonalną lub z PCOS.

Spożywanie posiłków, które „podrażniają” Kapha również mogą być przyczyną powstających zmian skórnych. Jedzenie cukrów, mąki, kremowych, śmietanowych produktów, mokrego jedzenia, zwłaszcza mlecznego, wino, soja, skorupniaków oraz owoców (w szczególności bananów) mogą wpływać niekorzystnie na energię Kapha.

Należy ograniczać dietę bogatą w cukier, nabiał i węglowodany.

Kapha odpowiedzialna jest za system limfatyczny. Fluid, znajdujący się w limfie szybko może się zastać, jeśli się nie rusza. Nie działa on jak krew, która jest pompowana po całym ciele. Limfę należy wspomóc ćwiczeniami i masażami.

Pielęgnacja skóry Kapha to zdrowe oczyszczanie; neem, kurkuma, mąka z ciecierzycy świetnie nadają się do tego. Oczyszczające maseczki z glinkami jak multani mitti czy węglem, nawilżanie delikatnymi nie zapychającymi kremami lub olejami (np. słonecznikowy) są dobrym rozwiązaniem dla Kapha doszy.

Ogólnie pojawiające się zmiany na skórze brody są związane ze stresem i zmianami hormonalnymi. Na niektóre nie mamy wpływu, jednak możemy wspomóc nasz organizm poprzez wysypianie się, picie w mądry sposób odpowiedniej ilości wody. Jedzenie warzyw zwłaszcza tych „liściastych” oraz błonnika i picie herbat ziołowych wspomoże w trawieniu.

Następnym razem, gdy zauważysz nietypowy trądzik, wysypkę, zmarszczkę lub opuchnięte oczy, spróbuj zastanowić się czy w twoim życiu codziennym coś mogło spowodować ten stan.

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !