Ajurweda jak wiemy zakłada holistyczną opiekę nad zdrowiem fizycznym i duchowym każdej doszy. Jednak oprócz stylu życia, pożywienia i ćwiczeń wskazuje także na kolejną zasadniczą metodę utrzymania doszy w dobrej kondycji. Jest nią masaż ajurwedyjski. O istocie oraz technikaliach tej starożytnej filozofii na harmonijne współdziałanie ciała i duszy dowiecie się dziś z poniższego artykułu.

Na czym polega masaż ajurwedyjski?

Masaż ajurwedyjski jest dostosowaną do danej doszy poprzez staranne dobranie olejków, ruchów i techniką masowania. Jego prewencyjne stosowanie wynika z teorii, iż schorzenia dotyczące jednej części ciała mogą być objawem choroby całego organizmu. Ten odczuwany wyłącznie w jednym miejscu dyskomfort świadczyć więc może o zaburzeniu wewnętrznej równowagi, którą należy wyleczyć, by cała dosza czuła się doskonale. Masaż ajurwedyjski jest więc swoistym lekarstwem na stan choroby calego ciala, czy wręcz całego organizmu. Techniki tego masażu są jednak zasadniczo rozne. Wykorzystuje się w nim bowiem tradycyjne sposoby relaksacji, aż do ściskania skóry, które może nieść ze sobą nieco więcej bólu. Masażysta  dobiera je w kontekście tego, co w danym momencie odczuwa dana dosza i koncentruje się na – podobnie jak akupresura – specjalnych punktach na ciele. To one właśnie są receptorami, odbiorcami masażu – bowiem odpowiedzialne są za przepływ energii w ciele, którego zablokowanie może powodować problemy zdrowotne. 

jak wykonać masaż ajurwedyjski

Wskazania do masażu

Leczenie doszy powinno być zawsze poprzedzone odpowiednim wywiadem. Dzięki niemu zostanie dobrana technika, rodzaj masażu oraz aromatyczne olejki, zależnie od potrzeb i schorzeń. Niemniej masaż ajurwedyjski można wykonywać prewencyjnie, w celu podtrzymywania duchowej i fizycznej harmonii. Odpowiednio dobrany masaż pozwala bowiem na oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawia kondycję, daje możliwość radzenia sobie z różnymi dolegliwościami poprzez relaksację i poprawę samopoczucia, ale także zwiększa odporność całego organizmu. Dodatkowo dla podtrzymania urody zaleca się także stosowanie ajurwedyjskiego masażu głowy i twarzy. Koncentrując się na różnych punktach: wokół oczu, na skroniach, brwiach masaż pomaga w lepszym przepływie krwi, energii, ale także ujędrnia i nawilża skórę. Dzięki takiemu rytuałowi piękna Twoja skóra utrzymywana jest w doskonałej kondycji. Niemniej istotny jest także sam czas po masażu. Kilka godzin po nim powinno się poświęcić na całkowite wyciszenie, ale też zmycie z głowy olejków.

Rodzaje masażu ajurwedyjskiego – jak wybrać idealny dla siebie?

Każda z dosz a ajurwedzie ma swój odpowiednik masażu, dzięki któremu jest w stanie utrzymać doskonałą równowagę między fizycznością, a umysłem. Już samo nacieranie olejkami daje ciału mnóstwo przyjemności, dlatego sprawdźmy, jak dostosować go pod kątem każdej z trzech dosz.

Masaż ajurwedyjski odprężający

Masaż dla doszy vata, czyli skóry chłodnej i suchej z natury, powinien odbywać się na bazie ciepłego (wnika on głębiej, a dodatkowo wpływa kojąco na układ nerwowy) olejku sezamowego, migdałowego z dodatkiem ziół. Ospała kapha z kolei potrzebuje masażu, który poprawia krążenie. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się silne masaże (z użyciem pięści i potrząsania), na bazie ostrych, pobudzających olejków jak np. gorczycowy, z dodatkiem szałwii lub cedru. Doskonałym masażem dla wrażliwej doszy pitta będzie zaś masaż z naturalnym olejem (np. kokosowym lub słonecznikowym). W tym przypadku masaż powinien przede wszystkim ochłodzić i ukoić skórę.

NOWOŚĆ!

KAMIEŃ DOMASAŻU GUA SHA

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: GUASHA15

Dziękujemy !