7 sposobów na odwodnienie

W momencie, kiedy czujesz się spragniona, twoje ciało jest już odwodnione. Nieprzyjemne uczucie przejawia się w bólu głowy, poczuciu spowolnienia, ospałości i zbyt dużej kwasowości w naszym ciele. Picie wody pozwala naszym organom pracować właściwie i mieć dobry wpływ na nasze ogólne zdrowie. Odwodnienie wpływa źle na nasze główne organy w ciele jak: nerki, wątroba, żołądek, płuca itd. ponieważ spowalnia dostarczanie tlenu do naszego mózgu. W związku z brakiem wody i nawilżenia, zmniejsza się ilość substancji odżywczych i minerałów w naszym ciele, a nasza energia zostaje zredukowana, ponieważ mózg męczy się szybciej.

Kiedy pijesz dużo wody i mimo wszystko nadal czujesz się spragniona, oznacza to, że tkanki znajdujące się głębiej w twoim ciele nie są właściwie nawodnione, dosłownie oznacza to, że twoje komórki są spragnione.

Oprócz poczucia zmęczenia i bólu głowy, kolejna oznaka odwodnienia pojawi się na naszej skórze. Jeśli rano obudzisz się ze spiętą skórą na twarzy, twoje usta i oczy są suche, oraz nie odwiedzasz zbyt często toaletę – są to sygnały, że jesteś na „dobrej” drodze do odwodnienia.

Według ajurwedyjskich tekstów, picie zwykłej wody może zająć 6 godzin, aby została ona zaabsorbowana przez nasze ciało i to wtedy, kiedy nasz organizm i tkanki są w dobrym stopniu nawilżone. Gorąca woda z dodatkiem ziół zajmuje ok. półtorej godziny, aby ciało nawodniło się. Dodatkowo zioła pomagają oczyścić organizm z toksyn, jednocześnie nawilżając go.

Aby nawilżyć głębiej tkanki w naszym ciele, ajurweda poleca poniższe napoje.

7 Ajurwedyjskich sposobów na odwodnienie:

  1. CIEPŁA WODA: ugotowana woda sprawia, że nawodnienie jest mocniejsze. Poprzez ugotowanie wody, dociera ona do miejsc w naszym organizmie, gdzie zimna woda nie może.
  2. AJURWEDYJSKA WODA „SPORTOWA”: ciepła przegotowana woda z dodatkiem soli himalajskiej, wciśnięty sok z cytryny. Świetna opcja po wzmożonym wysiłku.
  3. BULION: ciepły bulion z kurczaka jest dobrą opcją, jest łatwy do trawienia i posiada dużo elektrolitów.
  4. WODA KOKOSOWA: jest pyszna i świetnie uzupełnia elektrolity.
  5. KOKTAJL BANANOWY: koktajl bananowy ze świeżą limonką i wodą kokosową.
  6. HERBATA Z KORZENIEM LUKRECJI: Herbata z lukrecją bardzo pomaga w odzyskaniu odpowiedniej ilości fluidów w ciele. Jednak uwaga, jeśli masz wysokie ciśnienie, warto skonsultować z lekarzem przyjmowanie herbaty z lukrecji.
  7. KOLENDRA, KOPER WŁOSKI, IMBIR: Te trzy składniki ugotowane z wodą pomogą nawodnić i zatrzymać wodę w naszym organizmie. Do 1 kubka wrzącej wody dodaj ½ łyżeczki kolendry, ½ łyżeczki kopru włoskiego i trochę korzenia imbiru – gotuj przez 10 minut.

 

 

COCONUT BOWL PROMO

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !