Tak jak skorzystamy z masażu całego ciała po długim, męczącym tygodniu, nasza twarz również skorzysta i to nie tylko ze względu na relaks, z dobroczynnego masażu. Nie musimy codziennie poddawać się 2 godzinnemu masażowi twarzy, jednak 2-3 minuty mogą mieć ogromny wpływ na wygląd naszej twarzy, jej świeżość, opuchnięcie i ogólny widoczny proces starzenia się.

Jeśli cierpimy z powodu trądziku, widzimy pierwsze oznaki starzenia się czy też mamy napuchnięte oczy po obudzeniu się – poranny masaż twarzy jest zdecydowanie dla ciebie. Poniżej dzielimy się z wami prostym ajurwedyjskim masażem twarzy, który wykonywany regularnie dostarczy nam wielu korzyści, od wspomagania w walce z trądzikiem po opóźnienie powstawania przedwczesnych zmarszczek.

KORZYŚCI MASAŻU TWARZY

  • wspomaga usunięcie opuchlizny na twarzy i pod oczami poprzez odblokowywanie systemu limfatycznego.
  • oczyszcza, odżywia i tonuje skórę
  • dostarcza tlen, dzięki temu wzrasta produkcja kolagenu i naturalnie twarz staje się rozjaśniona
  • minimalizuje powstawanie niedoskonałości. System limfatyczny jest odpowiedzialny za przenoszenie białych komórek krwi po naszym ciele, oczyszczających nas z toksyn, dlatego też pobudzanie procesu limfatycznego poprzez masaż wspomaga naturalny proces oczyszczania skóry, w tym minimalizowanie powstawania trądziku
  • pomaga w widocznym spłyceniu zmarszczek
  • daje ulgę przy bólach głowy, alergii lub zatkanych zatokach
  • relaksuje napięcie mięśni, które powstaje np. w stawach

JAK WYKONAĆ MASAŻ TWARZ

Wykonując masaż twarzy staraj się delikatnie uciskać twarz, nie chcemy używać zbyt dużo siły, aby nie uszkodzić niechcący naszych węzeł limfatycznych. Jedyny nacisk to taki, który delikatnie poruszy skórę. Poniżej dzielę się z wami kilkoma krokami jak masować twarz w strategicznych lokalizacjach oraz skupiać się na punktach marma. Punkty marma w Ajurwedzie to punkty, gdzie spotykają się dwa lub więcej rodzajów tkanek, takich jak mięśnie, żyły, więzadła, kości lub stawy. Masując te punkty wspomagamy tonowanie mięśni twarzy i  redukcję zmarszczek. Masaż taki relaksuje i uspokaja nas.

  1. Zacznij od podstawy szyi

masaż twarzy naciskanie punktowe

Rozprowadź delikatnie po twarzy twój ulubiony olej. Następnie umieść 3 środkowe palce u rąk na delikatnej części podstawy szyi, niewiele powyżej obojczyka i delikatnie uciskaj, wykonuj ten ruch ok. 30 razy. Pamiętaj, aby nie uciskać zbyt mocno oraz zbyt szybko, znajduje się tutaj miękka tkanka.

  1. Wzdłuż żuchwy i pod uszami

masaż-twarzy-pod-uszami

Umieść płaską część palców oraz dłoń pod uszami i masuj idąc w górę i w dół powoli. Powtarzamy kilka razy.

  1. Tył szyi

masaż-twarzy-tył-szyi

Spleć ręce z tyłu szyi i delikatnie masuj palcami szyję.

  1. Broda / kąciki ust / policzki

masaż-twarzy-broda

Masuj delikatnie obiema rękami brodę (znajduje się tam duża ilość węzłów limfatycznych, jeśli często cię wysypuje, skup się na masowaniu tej części twarzy, aby oczyścić brodę z niedoskonałości). Następnie przejdź do masowania kącików ust, to samo rób przesuwając się w górę.

  1. Masuj okrężnymi ruchami punkt łączący żuchwę i szczękę

masaż-twarzy-skronie

Koliste ruchy w szczególności pomogą osobom, które często zbyt mocno zaciskają szczękę.

  1. Policzki

masaż-twarzy-policzki

Używając palców delikatnie masuj policzki idąc od brody do kości policzkowych, unosząc delikatnie policzek.

  1. Oczy

masaż-twarzy-oczy

Masuj delikatnie unosząc w górę okolice skroni. Takie delikatne ruchy pomagają w relaksowaniu kurzych łapek.

  1. Czoło

masaż-twarzy-czoło

Używając dwóch środkowych palców masuj zygzakami czoło.

  1. Masuj poszczególne punkty marma

masaż-twarzy-marma-punkty      masaż-twarzy-marma-punkty

 

 

 

 

 

 

 

 

masaż-twarzy-marma-punkty

masaż-twarzy-marma-punktyy

 

Już po kilku dniach wykonywania codziennego masażu twarzy zobaczycie znaczną różnicę.Twarz stanie się świeższa i oczyszczona. Może się zdarzyć, że po pierwszych kilku razach wykonywania masażu możesz poczuć „poruszające” się płyny, czy też łzawiące oczy, łaskotanie w tyle gardła. Te wszystkie objawy są normalne i pokazują oczyszczanie naszego systemu limfatycznego.

 

———————————————————————————————————————————————-

Informacje podane na tej stronie służą wyłącznie celom edukacyjnym 
i nie należy ich zastępować ani uznawać za diagnozę medyczną,
leczenie lub receptę.

 

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !