Wstawanie rano: dlaczego warto?

Wczesne wstawanie niewątpliwie ma wiele zalet, ale czasem ciężko się zmotywować. Jak wstawać wcześnie, gdy marzymy o zawinięciu się w ciepłą pościel? Sprawdź 5 powodów, by wstać z łóżka, które z pewnością zmienią Twoje podejście.

Jeśli pragniesz zmienić coś w swoim życiu na lepsze i zastanawiasz się, od czego zacząć, doskonałym pomysłem może okazać się wstawanie rano wcześniej niż zazwyczaj. Dlaczego? Oto 5 powodów!

1. Możesz zrobić więcej

Dla większości osób poranek jest najbardziej produktywnym czasem w ciągu dnia. Potem zwykle energia i chęć do pracy spada. Jeśli wstaniesz godzinę lub kilka godzin wcześniej, zjesz pożywne śniadanie i zabierzesz się do pracy, przed południem masz już wykonanych kilka zadań z listy swoich codziennych obowiązków, a przecież dzień dopiero się zaczyna! Zyskujesz dodatkową przestrzeń w ciągu dnia na rozwój, spotkania towarzyskie i relaks.

2. Masz więcej wolnego czasu

Zalety wczesnego wstawaniaGdy wywiążesz się wcześniej z obowiązków, wciąż masz dużo energii, a jednocześnie dysponujesz czasem, by zrobić coś dla siebie. Ponadto, jeśli zastanawiasz się, dlaczego warto wstawać wcześnie rano, zwróć uwagę na to, że wyjeżdżając do pracy przed godziną ósmą, masz szansę ominąć największe korki, nawet w dużym mieście. Dzięki temu również zaoszczędzisz sporo czasu. Możesz być w pracy wcześniej i wyjść wcześniej, cieszyć się wolnym popołudniem, gdy inni są jeszcze w pracy. Jeśli nie masz możliwości przesunięcia swoich godzin pracy, wstań wcześniej i ciesz się porankiem dla siebie. Wschód słońca połączony z aromatem świeżej kawy i ulubioną gazetą też może być wspaniałą częścią dnia.

3. Pracujesz w bardziej komfortowych warunkach

Rano mamy większy spokój, a dzięki temu jesteśmy bardziej produktywni, robimy wszystko dużo szybciej, skuteczniej i sprawniej. Udając się do biura wcześnie rano, gdy nie ma jeszcze wielu pracowników ani szefa, masz szansę nadrobić zaległości lub nadgonić aktualne zadania, aby mieć luźniejsze popołudnie i spokojniejszą głowę.

4. Poprawiasz jakość snu

Cierpisz na bezsenność? Jeśli jesteś osobą doświadczającą problemów z zasypianiem, albo późno kładziesz się spać i potem przez większość dnia czujesz się zmęczony, wstawanie o poranku może pomóc rozwiązać te trudności. Postaw na wstawanie rano i zacznij dzień wcześniej, aby wieczorem doświadczyć uczucia zdrowego zmęczenia i połóż się w miarę wcześnie, a na pewno łatwiej będzie Ci zasnąć i obudzić się wypoczętym.

5. Kształtujesz zdrowe nawyki

Wstawanie rano wcześnieWstawanie rano pomaga we wprowadzeniu w życie innych zdrowych nawyków. Zapewne szybko zauważysz korzyści, które płyną ze wstawania i kładzenia się spać o w miarę regularnych porach. Ponadto wstając chociaż trochę wcześniej możesz przygotować sobie odpowiednio zbilansowane śniadanie, zjeść je bez pośpiechu i dostarczyć swojemu organizmowi siłę do działania. Poranek to też świetny moment na ćwiczenia. Możesz się porozciągać, wykonać serię lekkich ćwiczeń lub pobiegać w znacznie przyjemniejszych warunkach. Gdy masz więcej czasu rano, popołudniu lub wieczorem możesz pójść na basen bądź przygotować sobie zestaw zdrowych posiłków w pudełkach. Pamiętaj, że odpoczynek w czasie wolnym jest równie ważny! Wczesne wstawanie pomaga w zapewnieniu zdrowia organizmu na wiele różnych sposobów.

Inne zalety wczesnego wstawania

To jeszcze nie wszystko! Rano, gdy inni jeszcze śpią, możesz też spokojnie skorzystać z łazienki. Poranna pielęgnacja ajurwedyjska albo domowe spa w nieśpieszny wieczór mogą stać się przyjemnym codziennym rytuałem. W ten sposób zadbasz nie tylko o swój wygląd, ale także samopoczucie i zdrowie swojej skóry. Pomogą Ci w tym naturalne kosmetyki bez wody i inne od CHIC CHIQ. Zacznij dzień inaczej niż zwykle i przekonaj się, ile możesz zyskać. Powodzenia 😉

 

NOWOŚĆ!

MISECZKA KOKOSOWA Z ŁYŻECZKĄ

W PREZENCIE NA WSZYSTKIE PRODUKTY -15% Z KODEM: COCONUT15

Dziękujemy !