Osoby typu Pitta dosza są urodzonymi przywódcami, nie marnującymi czasu, myślącymi jasno i praktycznie. Niestety, kiedy są w nierównowadze mogą mieć tendencje do zbytniego popadanie w złość, bycia niecierpliwymi, kłótliwą i zazdrosną.
Ognista dosza jest odpowiedzialna za nasz system trawienny, nasz metabolizm i produkowanie energii potrzebnej do funkcjonowania naszego organizmu. Ci z nas z dominującą energią Pitta posiadają ognistą naturę, która objawia się w naszym ciele i umyśle.
Właściwości Pitta doszy:
- Gorąca
- Lekka
- Intensywna
- Penetrująca
- Ostra
- Kwaśna
Charakterystyka ogólna Pitty
Pitta dosza są zazwyczaj średniego wzrostu i średniej wagi z atletyczną budową ciała. Włosy zdrowe i nawilżone, jednak mogą mieć tendencję do łysienia i przerzedzania się. Pitta posiada świetną przemianę materii, co często sprawia, że myślą, iż mogą zjeść dosłownie wszystko. Temperatura ciała jest ciepła i bardzo często jest im gorąco (a nawet za gorąco) nawet w zimniejsze dni. Mają mocny pociąg seksualny i wysypiają się dobrze w małych odstępach czasu. Kiedy są w równowadze, Pitta ma lśniącą cerę, przenikające, śmiejące się oczy, świetne trawienie i silny apetyt. Kiedy jednak dosza jest w nierównowadze może cierpieć z powodu trądziku często tego różowatego, wysypek, podrażnień, zgagi, niestrawności i nadmiaru ciepłoty w organizmie.
Emocje Pitta dosza
Pitta jest bardzo inteligentna i ma dużą zdolność do koncentrowania się na wykonywanym zadaniu. Kiedy jest zbalansowana podejmuje świetne decyzje, często motywuje ludzi do zaczęcia „robienia”, jest świetnym nauczycielem. Pitta jest bezpośrednia i często bardzo dużo mówi. Kiedy Pitta jest w nierównowadze może być złośliwa, kłótliwa, niecierpliwa, wybuchowa i wymagająca w stosunku do siebie i otoczenia. Zestresowana Pitta często może powiedzieć: „Co znowu źle zrobiłeś?”.
Jak równoważyć energię ognia?
- Pitta jest ostra, gorąca, kwaśna i penetrująca. Dlatego wybieraj opcje, które są chłodzące, słodkie i uziemiające.
- Równoważ odpoczynek i pracę – pozwól sobie na czas wolny dla siebie. Zrelaksuj się i nie wymagaj od siebie za dużo.
- Nie opuszczaj posiłków – Pitta musi jeść regularnie o stałych porach, opuszczenie posiłków sprawia, że ogień jeszcze bardziej w niej „buzuje”, przez co może być nerwowa,
- Wybieraj potrawy, które są słodkie, gorzkie i cierpkie – dodatkowo chłodzące potrawy jak ogórek, słodkie owoce, melony.
- Spędzaj czas na świeżym powietrzu – spacery w lesie, nad morzem, uziemią i dodadzą energii Pitta doszy. Otaczanie się roślinami w domu, biurze jest dobrym pomysłem. Piękny krajobraz pomoże Pitta doszy zrelaksować się i pomóc poradzić sobie z jej emocjami.
- Chłodzące kolory – w ubiorze i w domu; jak odcienie niebieskiego, zieleni, srebra.
- Zapachy, które są chłodzące i słodkie jak drzewo sandałowe, róża, jaśmin, mięta, lawenda, koperek włoski, rumianek.
- Śmiech codziennie Pitto. Pitta wie, jak być poważną, dlatego ważne jest, aby codziennie dawała sobie dawkę dobrego śmiechu. Może komedia, żarty z najbliższymi czy zrobienie coś co wymaluje uśmiech na ich twarzy.
- Ochładzaj się. Staraj się spać w chłodnym pomieszczeniu, nie przeciągaj gorących kąpieli, ponieważ zbyt duża wilgotność może sprawić, że będziesz czuła się osłabiona. Napij się chłodnej, ale nie zimnej/lodowatej wody.
- Medytacja. Pomoże uspokoić twój umysł z chaosu, który kręci się dookoła ciebie. Medytacja przeniesie cię do spokojnego miejsca, twój oddech i bicie serca reguluje się. Dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny trafiają do twojego ciała.
- Pranayama czyli technika świadomego oddychania. Najkorzystniejszą techniką oddychania przy nierównowadze Pitta doszy jest Sitali pranayama.
Pielęgnacja skóry Pitta
- Oczyszczaj skórę delikatnymi produktami, które nie podrażnią twojej skóry. Oczyszczanie proszkiem z migdałów, owsianką, jęczmieniem, mlekiem, a nawet i miodem, przy bardzo podrażnionej skórze jest dobrą opcją dla Pitta doszy.
- Regularne nakładanie maseczek zwierających algi lub glinki pomogą oczyścić dogłębniej skórę Pitta, która ma tendencję do przetłuszczania się, ale też i będą delikatne w działaniu i jej nie podrażnią.
- Hydrolaty jak woda różana, woda ryżowa ochłodzą i odżywią skórę, w szczególności róża, która jest powiązana z kojeniem energii ognia.
- Kwas hialuronowy – idealnie nawilży skórę.
- Kojący rumianek i zielona herbata. W szczególności korzystne przy podrażnionej lub trądzikowej cerze.
- Ogórek, jogurt naturalny, miód, aloes ukoją podrażnioną skórę.
- Sproszkowane liście neemu przy problemach z trądzikiem.
- Z olei najbardziej dosza skorzysta z oleju moringa, jojoba, migdałowego, słonecznikowego
- Olejki to lawendowy, różany, sandałowy
- Masło kakaowe jest dobrą opcją do zmieszania z ulubionym olejem lub bezpośrednio nałożone na skórę.
Odżywianie Pitta doszy
Nadmiar Pitta doszy przegrzewa umysł i ciało, wybieraj chłodzące posiłki i napoje. Posiłki słodkie, gorzkie i cierpkie są najlepsze dla równowagi Pitta. Staraj się unikać lub ograniczać smaku ostrego, słonego i kwaśnego:
- Pszenica, ryż, jęczmień i owies obniżają Pittę. Staraj się spożywać mniej kukurydzy, kaszy manna i brązowego ryżu.
- Słodkie, wodniste owoce jak morele, jagody, śliwki, arbuz, kokos.
- Z warzyw preferuj ogórek, ziemniaki, słodkie ziemniaki, zielono liściaste warzywa, dynia, brokuł, kalafior, seler, sałata, zielone groszki, cukinia, szparagi.
- Staraj się ograniczać spożywanie pomidora, papryki, marchewki, buraka, cebuli, czosnku, szpinaku i rzodkiewki.
- Przyprawy – Pitta powinna wybierać takie przyprawy i zioła, które są chłodzące i kojące: kolendra, kardamon, szafron, koperek włoski. W mniejszych ilościach lub ograniczyć imbir, kmin rzymski, czarny pieprz, sól, gorczyca, kozieradka.
- Mięso – kurczak, indyk. Wołowina, owoce morza i jajka zazwyczaj jeszcze bardziej nie równoważą Pitta doszę.
- Pitta dosza może z przyjemnością pozwolić sobie na groch, groch łuskany i makaron
Pamiętajmy, że są to ogólne wskazówki, gdy widzimy w sobie nierównowagę Pitta doszy. Zawsze dla dokładnego określenia naszej doszy najlepiej skonsultować się z ajurwedyjskim lekarzem.
